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白露以后还能穿凉鞋吗 白露节气过后还能穿凉鞋吗
时间 : 2024-03-28 22:46:39

  导语:白露以后,天气会发生变化,那么,大家知道白露以后还能穿凉鞋吗?白露节气过后还能穿凉鞋吗?以下内容由小编为大家精心准备,看完就清楚了,还可以分享给小伙伴哦。

  白露以后还能穿凉鞋吗

  白露以后不能穿凉鞋,过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚距离心脏最远,容易血液循环不畅。并且肾气始于足下,脚受凉就是在伤肾。

  中医理论中,脚为人之根,人体的12经脉中有6条始于足部,这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且,在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也就是整个身体都受凉。那么白露之后如何护脚?

  护脚方法

  寒从脚起,不要再穿凉鞋。凉鞋虽然可以令脚部通风透气,但是白露之后再穿凉鞋,会导致脚部受凉,造成寒气入侵。秋季天气干燥,穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂。实在还想穿凉鞋的,一定要穿上袜子再穿凉鞋。

  穿袜子。袜子一方面可以保护脚部,另一方,老人、儿童以及体弱多病的人群穿袜子,可以更好的给脚部保暖,促进血液循环。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。

  睡前泡脚。从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,所以白露后应注意补养肾气。

  泡脚既能护全身,也能温和补肾。将热水没过脚腕,泡约5到30分钟,直至身体微微发热最好。肾开窍于耳,耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官。泡脚的同时把耳朵和腰眼搓热,也有助于养肾。

  白露生活起居

  白露时节,早晚温差较大,所以一定要注意穿衣。“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚气候已凉,如果打赤膊就容易着凉。在饮食上也得多多注意。《难经》记载:“人赖饮食以生,五谷之味熏肤(滋养皮肤),充身,泽毛。”意指在这一节气要预防秋燥,因为燥邪伤人。要预防秋燥,可适当食用一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效,但是不宜服用过多。

  “春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然,秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差,如果血管一下子受到冷空气刺激,很容易发生血管痉挛,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病,甚至导致心梗等后果。因此,糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外,像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

  白露食谱有哪些

  1

  老人——红薯枸杞粥

  红薯中的膳食纤维能增强肠道蠕动,防治老年便秘。

  做法:红薯一个,去皮蒸熟,压成泥或切成小块。枸杞一小把洗净,水泡1小时。红薯、枸杞连同大米一起煲粥。

  2

  女人——杏仁珍珠豆腐汤

  这道汤更像是茶点,有美白肌肤、消积润肠的作用。

  做法:豆腐150克,杏仁10克,珍珠粉2克,熬糖水饮用。

  3

  男人——核桃小米粥

  核桃润肺止咳,补肾固精;小米开肠胃、补虚损、益丹田。

  做法:核桃3~5个去壳捣碎,小米三两浸泡数小时,一同煲粥。

  注意:肺炎、支气管扩张患者不宜食。

  4

  儿童——南瓜胡萝卜粥

  南瓜能提高免疫功能,胡萝卜可促进消化、补中安五脏。

  做法:南瓜三两,去皮切块;胡萝卜三两,去皮切丁;再加数滴花生油,与二两大米一同煲粥。

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